“盐马”战“疫”|积极防护增强免疫力,健身教练教你居家巧健身看电视时进行的有氧运动在看电视的同时进行有氧运动，既能锻炼心肺耐力，又能消除运动时的枯燥感。具体方法如下：原地小跑：前脚掌着地，双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动。原地后踢小腿...