疫情期间做好这8件小事

〖壹〗、疫情期间可做的8件小事为：戴好口罩 、注意卫生
、规律作息、运动锻炼 、储备物资、学会做饭
、开源节流、放松心情并珍惜当下。具体如下：戴好口罩 ，减少外出：疫情期间
，科学佩戴口罩是有效防护手段 。若与感染者同处一空间，双方都戴好口罩 ，感染几率可大幅降低至5%
。因此，无论何时出门
，都要注意佩戴口罩，减少不必要的外出。

〖贰〗 、提倡勤洗手 ，备好护手霜：特殊时期提倡勤洗手预防病毒感染
，但老年人皮脂腺功能退化易皮肤干，勤洗手会加重皴裂 。建议将护手霜放在洗手池边 ，方便洗手后涂抹。

〖叁〗
、疫情期间
，做好以下10件小事可以安心宅在家：外出回家处理：在空旷处活动，回家后正常更换衣物、摘口罩 、洗手
。从人员密集处如车站
、医院回家 ，建议对衣物进行消毒处理
，可用75%酒精喷涂或500mg/L含氯消毒液浸泡后清洗。家居环境消毒：除非家中已有疑似感染者，否则无需特别消毒 。

〖肆〗、保持健康生活方式 ，做好个人清洁卫生 在疫情期间遵照少出门
，戴口罩，勤洗手的原则 ，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生
。要保持作息规律
，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养 ，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

〖伍〗 、减少沟通交流
，如果必须交流时戴好口罩，保持1米以上的距离 ，避免飞沫传播 。不要担心见长辈
、见朋友时戴口罩不礼貌
，特殊时期，这种行为才是最懂事 ，对大家的安全更有保障！如果不小心发生了接触
，或者是间接接触，要用酒精擦拭 ，并且洗手
。

〖陆〗、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳
，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动 ，既健身又悦心 。密切亲友互动交流，做到隔离不隔心 在家里可以利用电话 、短信
、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系
。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感
，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

美国再有封城压力,个人和企业应如何做好应对准备?

〖壹〗 、面对美国可能出现的封城压力 ，个人和企业需从防疫措施、物资储备
、财务规划、业务调整等多方面做好应对准备 。

〖贰〗 、极限生存假设：提前预判
，做好准备极限生存假设的定义：极限生存假设是设想极端情形发生时，思考如何生存的方法
。例如华为在多年前就假设若无法获得美国先进芯片和技术该如何应对 ，基于此开展科技自立
，自研芯片和操作系统，成立芯片公司 ，最终在美国制裁时成功存活。

〖叁〗
、扩大内销市场
，利用电商平台对接需求有内销基础的企业应加强国内市场销售，通过电商平台（如淘宝、京东）或行业展会（如深圳世界食品展 、上海世界时尚家居展）拓展客户 。国内疫情好转后 ，展览会将率先恢复
，成为开拓市场的重要渠道。

疫情期间怀孕怎么办?做好以下措施什么都不怕

减少外出与聚集，降低感染风险避免公共交通与密集场所：备孕及怀孕期间尽量不搭乘公共交通工具 ，减少前往商场
、超市、影院等人口密集区域，避免参与聚餐 、会议
、麻将等集体活动
。选取空旷区域候诊：产检时尽量在露天或通风良好的空旷区域候诊
，减少与他人近距离接触，降低交叉感染风险。

做好自我防护 减少外出和聚会：孕妇免疫力相对较低 ，应尽量待在家中
，减少与外人接触，降低感染风险 。外出防护措施：若必须外出（如产检） ，需戴好口罩
，避免前往人多的地方
。外出回家后，及时丢弃口罩、更换外套并洗手。自我检测：每天定时测量体温 ，关注体温变化
，若高于33℃需重视 。

根据意愿选取处理方式方案1：继续妊娠若决定保留胎儿，需立即采取以下措施：预约产检：疫情期间若无特殊情况 ，可于孕2个月左右初诊
，最晚不超过孕3个月
。补充营养：询问医生后，每天服用含400微克叶酸的产前维生素 ，降低胎儿神经管缺陷风险。

避免聚餐与专用物品孕产妇不要参与聚餐，家人也尽量避免外出聚餐 。为孕产妇准备专用的碗筷 、水杯
、毛巾等物品
。外出买菜等事务尽量由家里年轻体壮的成员承担
，做好防护措施，回家后及时对衣物等进行消毒。保持房间通风房间应经常通风 ，建议每天至少通风两次
，每次通风时间不少于三十分钟 。

疫情期间怀孕，应当采取以下措施：尽量避免去医院：疫情期间 ，医院是人员密集且可能存在感染风险的地方
，孕妇应尽量避免前往，以减少交叉感染新冠病毒的风险
。利用网上诊疗服务：很多医院已经开展了网上诊疗或网上会诊服务 ，孕妇可以通过这些平台进行在线询问
，与医生沟通孕期相关问题和注意事项。

不同行业,在疫情期间如何做好自我防护!

〖壹〗、超市员工全程佩戴口罩与手卫生：工作期间口罩需覆盖口鼻，每两小时更换一次；接触商品或顾客后 ，用洗手液或免洗消毒液清洁双手 。公共卫生间防护：如厕前后用消毒湿巾擦拭马桶圈 、门把手
，如厕后盖好马桶盖再冲水，避免气溶胶传播。

〖贰〗、坚持科学思维与防范：面对疫情 ，要坚持科学思维，不盲目恐慌
，也不轻视大意
。加强科学防范，了解病毒的传播途径和防控知识 ，做到心中有数
，行动有力。防控新冠肺炎疫情是一场人民战争，每个人的举手之劳都将汇聚成抗击疫情的磅礴力量 。

〖叁〗
、疫情之下 ，可通过以下方式实现心理上的自我防护：安排好居家生活
，保持规律作息居家期间可规划完成长期想做但未实现的事，如阅读、追剧 、学习新技能等 ，通过充实生活转移注意力
。规律的生活作息是心理稳定的基础
，例如固定起床
、用餐、运动和睡眠时间，避免昼夜颠倒或过度放纵。

〖肆〗 、限制长途出行：长途旅行需乘坐公共交通工具 ，可能接触不同地区人员
，增加感染风险 。若必须出行，需提前了解目的地疫情政策 ，全程做好防护，并准备充足防疫物资（如备用口罩
、消毒用品）
。保持职业稳定性：疫情导致部分企业运营困难
，需珍惜现有工作机会。

〖伍〗、学习健康知识并做好健康监测 症状监测与应对出现发热 、干咳等症状时，立即居家隔离观察 ，避免带病工作或学习；若症状加重
，及时前往当地医疗机构就诊，并主动告知接触史 。就诊防护要点就诊期间全程佩戴口罩 ，携带酒精或免洗洗手液；避免触摸医院环境物品及口
、鼻、眼部
。

疫情期间,医护人员如何做好防护

〖壹〗 、操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服
、戴医用外科口罩
，并做好手卫生。接触污染物时：接触患者的血液、体液 、分泌物、排泄物
、呕吐物及污染物品时，应戴清洁手套 ，脱手套后及时洗手 。可能受喷溅时：可能受到患者血液、体液 、分泌物等喷溅时
，要戴医用防护口罩
、护目镜、穿防渗隔离衣
。

〖贰〗 、医护人员在与患者接触过程中，正确佩戴口罩可以有效保护自己免受病毒感染。适当使用个人防护设备 在执行气雾生成程序时 ，医护人员需要适当使用个人防护设备 。气雾生成程序可能会产生大量含有病毒的飞沫核
，增加医护人员感染的风险。

〖叁〗
、严格遵守标准预防的原则
。严格遵守消毒、隔离的各项规章制度。工作时应穿工作服 、隔离衣
、戴工作帽和外科口罩，必要时戴乳胶手套 。严格执行手卫生
。下班时进行个人卫生处置 ，并注意呼吸道与黏膜的防护。

〖肆〗、员工必须熟悉其他的感染预防和控制措施，包括安全的使用和正确的佩戴和取出个人防护设备 。保持最新动态的关注 医务人员必须注意可能导致不合理反应的炎症报告
。了解更多的疫情新闻
，做更多的研究，让自己提前做好对未知的防范。如果发现可疑病例 ，应立即通报当地卫生部门 。

疫情期间老年人该如何做好防控?

疫情期间老年人需从个人防护 、合理饮食
、生活习惯、健康监测等多方面做好防控
，具体如下：掌握个人防护措施：确保老人掌握预防新冠肺炎的个人防护措施 、手卫生要求、卫生和健康习惯
。避免共用个人物品，注意通风 ，落实消毒措施
，倡导养成经常洗手的好习惯。

遵循基础防护准则勤洗手：从外面回来
、吃饭前、如厕后都要洗手，用肥皂或洗手液保持15秒以上 ，以有效去除手部可能沾染的病毒 。勤通风：家里每天至少开窗通风3次左右
，每次10 - 15分钟，保持室内空气流通 ，降低病毒在室内积聚的风险
。

每天通风2-3次：每天开窗通风2-3次
，每次30分钟左右，保持室内空气流通。天气好时 ，可晒被子 、衣服，利用紫外线天然消毒 。备好常用药
，防跌倒：家中常备体温计和慢性病药物，遵医嘱按时服药 ，不可盲目停药。

疫情严重地区养老机构需配置防护用品
，设置隔离观察室
、隔离区及消毒室，必要时实施封闭管理
。工作人员上岗前需做好防护准备 ，工作期间严格消毒
，防止交叉感染。加强老年人心理调节与健康管理 通过媒体、网络及上门宣传等方式，普及疫情防控知识 ，指导老年人及其家人科学预防疾病
，减少外出并做好个人防护 。