冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

〖壹〗
、样不喝（饮食禁忌关联建议）避免生冷饮品：冬季人体阳气内敛，生冷食物（如冷饮、生鱼片）易损伤脾胃阳气 ，导致腹痛 、腹泻或加重体寒
。建议选取温热饮品（如姜茶
、红枣汤）以暖身驱寒。减少辛辣饮品：辛辣食物（如辣椒水、高度酒）虽能短暂驱寒
，但过度刺激可能引发胃黏膜损伤 、便秘或加重上火症状（如口干
、咽痛） 。

〖贰〗、冬季中老年人需注意“1地不去，2样不喝” ，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低
，室内空气流通差，病菌易滋生
。中老年人免疫力较弱 ，长时间处于棋牌室 、老年活动中心等人员密集场所
，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感
、肺炎）或加重慢性病症状。

〖叁〗、“2不喝 ”不喝生水：生水未经煮沸消毒，可能含有多种病菌；城市中未达标的自来水同样存在健康隐患 ，可能引发身体不适
，为甲流发病埋下伏笔 。建议饮用煮沸后的开水，或选取正规厂家生产的瓶装饮用水 ，从源头杜绝病菌摄入
。

〖肆〗 、“2不吃
”不吃寒凉食物：春末夏初脾胃阳气未稳，食用冰饮
、冰淇淋等易导致“形寒饮冷伤肺”（《黄帝内经》）
，引发胃胀、寒湿入体等问题。不吃路边不洁食物：五一假期旅游景点人流密集，路边摊食品卫生条件难以保障 。古人云“病从口入 ” ，乱食易致体内阴阳失衡
，诱发旧疾
。

〖伍〗 、说到“2不吃
”：一是不吃过期变质食物。中老年人肠胃功能较弱，食用过期食物很容易引发肠胃不适 ，如腹痛、腹泻等
，严重的还可能导致食物中毒 。二是不吃过于油腻辛辣的食物
。这类食物会加重肠胃负担，可能引起消化不良
、胃痛等问题 ，不利于中老年人的身体健康。

〖陆〗、不吃 冬季老年人肠胃功能减弱
，两类食物需严格控制： 一是生冷寒凉类，如冰镇饮料 、生鱼片
、凉拌菜 ，易刺激肠胃引发腹泻腹痛； 二是高油高脂类
，如油炸食物、肥肉 、动物内脏，会增加心血管负担和消化困难 。 建议多食温热软烂食物 ，如粥类
、炖汤、蒸煮蔬菜，搭配优质蛋白如鱼肉 、豆腐。

北京一地升高风险区!昌平区病例发热后邀朋友打牌致两人确诊

0月22日12时至23日11时
，昌平区北七家镇宏福苑社区新增2例京外关联本地确诊病例，近14天累计报告6例京外关联本地确诊病例
。经市疾控中心评估 ，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》
，北京市即日起将昌平区北七家镇宏福苑社区由中风险地区调整为高风险地区。

确诊病例陈某林
、刘某敏在发热后仍外出就餐、打牌，未主动报告行程且未接受正规医学治疗 ，导致5人确诊
，现已被刑事立案侦查，涉嫌妨害传染病防治罪 。事件经过：陈某林 、刘某敏居住在昌平区宏福苑小区 ，2021年10月16日自内蒙古自治区额济纳旗旅游返京后出现咽痛
、发热等症状
。

北京有一对夫妻
，发着高烧的情况下，还去邀请朋友来一起打牌 ，这两人不仅给防疫工作带来了极其严重的影响
，也危害到了他人的人身安全，两人的行为应该受到社会的谴责。

0月6日13时至7日18时北京昌平区新增2名确诊病例昌平区坚持以快制快 ，第一时间做好流调排查等工作，经筛查
，此病例与10月5日确诊病例涉及风险点位一致，无新增风险点位和人员 。深入排查10月2日到访孟祖村集市人员 ，近来共确定风险人员180人
，已全部管控到位，孟祖村昨日全员核酸检测结果均为阴性
。

0月10日0-24时 ，昌平区新增2名新冠肺炎确诊病例
，相关情况通报：确诊病例1：集中隔离观察人员，10月5日下午乘坐K600次列车抵京 ，在京租住地为昌平区北七家镇东三旗村60号。相关情况已通报 。确诊病例2：集中隔离观察人员
，系6日通报确诊病例的家庭成员
。

月20日15时至21日15时，北京市新增本土新冠肺炎病毒感染者63例 ，区域核酸筛查初筛8管混采阳性
，涉及海淀、丰台 、东城、昌平4个区。 以下是详细情况：新增感染者分布 区域分布：丰台区40例，海淀区
、房山区各7例 ，朝阳区4例，石景山区2例
，昌平区、东城区 、大兴区各1例 。

北京今夜到明天有中到大雨局地暴雨

北京今天（8月18日）夜间至19日将出现中到大雨
、局地暴雨天气，主要降雨时段为19日白天 ，19日夜间逐渐减弱结束
。 具体降雨特征及影响如下：降雨过程与强度 整体情况：全市平均降雨量预计为中到大雨（15～35毫米）
，西南部和东部局地可能出现50毫米以上的暴雨。

今天（8月14日）夜间至明天，北京将出现明显降雨 ，大部地区有中雨
，局地暴雨，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气 。具体信息如下：降雨时段与强度今天白天：阴间多云 ，有分散性雷阵雨
，比较高气温28℃。今天夜间至明天：降雨进入最强时段，大部地区中雨 ，局地暴雨
，伴有雷电 、短时强降水
。

今天（7月17日）夜间北京阴有中到大雨，局地暴雨并伴有雷电 ，明天白天阴有雷阵雨。 具体信息如下：降水情况今天夜间：北京阴有中到大雨，局地暴雨
，且伴有雷电活动 。明天白天：阴有雷阵雨，降水形式以阵性降雨为主
。降水特点：本轮降水自昨天开始 ，具有西多东少
、持续时间长、间歇性特征。

北京房山区窦店镇燕都世界名园社区升级为高风险

截至2022年4月27日12时
，北京市房山区窦店镇燕都世界名园社区因近14天累计报告6例本土确诊病例，被升级为高风险地区 。升级依据：根据北京市疾控中心评估 ，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》
，燕都世界名园社区因疫情传播风险显著升高，由低风险地区调整为高风险地区
。

北京房山区风险等级情况如下：高风险地区：2个房山区窦店镇于庄村 房山区窦店镇燕都世界名园社区 中风险地区：2个房山区窦店镇田家园村 房山区窦店镇小高舍村 低风险地区：除上述中高风险地区外 ，房山区全市其它地区均为低风险地区。

房山区窦店镇于庄村：近14天累计报告10例本土确诊病例
，由中风险地区升级为高风险地区 。朝阳区高碑店乡方家园社区：近14天累计报告10例本土确诊病例，由低风险地区升级为高风险地区
。房山区窦店镇燕都世界名园社区：近14天累计报告6例本土确诊病例 ，由低风险地区升级为高风险地区。

北京房山区部分区域属于高风险地区 。截至4月27日17时
，房山区共有2个高风险地区，具体名单如下：窦店镇于庄村：原为中风险地区 ，后调整为高风险
。窦店镇燕都世界名园社区：新划定的高风险地区。同时，房山区还有2个中风险地区：窦店镇小高舍村：新划定的中风险地区 。

今夜起,北京局地迎雷雨!周末热热热……

〖壹〗 、北京今夜至明日有雷雨
，周末气温升高，比较高达34℃ ，需注意防雷避雨和防暑降温。今日气温与体感据“气象北京”消息
，今天比昨天气温略高，预计白天比较高气温32℃左右
。由于湿度较大 ，体感较为闷热。今夜至明日雷雨天气 今天夜间到明天白天
，雷雨天气将再次出现 。本次降水分散性和局地性较强，对气温的影响较为局限
。

〖贰〗
、北京今夜将出现雷雨天气 ，延庆、门头沟 、房山
、昌平已发布雷电黄色预警
，预计城区20时前后开始降雨，提醒市民下班后尽早回家。当前预警情况：延庆、门头沟 、房山、昌平四个区已发布雷电黄色预警 ，雷雨云团自西向东移动
，可能伴随大风和冰雹 。

〖叁〗
、北京5月22日晚迎来雷雨天气，夜间全市有雷阵雨且阵风达7级 ，需注意防范
。天气实况降雨情况：今天晚上，北京多地风雨交加
，石景山、门头沟 、密云
、顺义等地风大雨强，电闪雷鸣。

〖肆〗、北京今夜起将迎来降雨天气 ，具体天气情况及高考期间出行提示如下：天气情况 今天夜间：多云转阴
，大部分地区有雷阵雨，南转北风一二级 ，平原地区最低气温20℃
，山区最低气温17～20℃，最大相对湿度80% 。

〖伍〗 、北京今日（8月8日）白天西部
、北部有雷阵雨 ，夜间阴有小到中雨并伴有雷电
，局地有风雹天气
。具体天气情况及防范建议如下：今日天气详情白天：多云转阴，西部、北部有雷阵雨 ，北转南风二三级
，比较高气温31℃。夜间：阴有小到中雨（伴有雷电，局地风雹）转多云 ，南转北风二三间四级，最低气温23℃ 。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

〖壹〗 、北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施
。第一进行多轮的核酸检测。

〖贰〗
、其次就是加强对于封控区的消杀，再者就是加强封控区的核酸检测强度 ，另外就是进行区域化管理和精细化的管理
，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个、中风险区3个，风险区防疫措施如何 。

〖叁〗 、中风险地区人员管理：对国内中风险地区来（返）京或有旅居史人员 ，一律实施14天居家观察；不具备居家观察条件的
，一律实施集中观察。这是对高风险地区人员管理措施的补充，具备居家观察条件的可在家居家隔离封闭管理 ，不具备的则集中观察
，强调了对中风险地区来（返）京或有旅居史人员的重点防控
。

〖肆〗
、严控高风险人员离京：通过交通枢纽筛查、社区排查等手段，限制确诊病例密接者 、重点区域居家观察人员等高风险群体离京。已出京人员通报机制：对已离开北京的高风险人员 ，需第一时间向其目的地相关部门通报信息
，确保当地及时采取隔离观察、核酸检测等防控措施 。

〖伍〗
、政策要求层面进返京严格管控：北京市对中高风险地区人员严格进返京管控，14天内有1例以上病例的所在县（市、区 、旗）旅居史人员 ，以及14日内有陆路边境口岸旅居史人员都严格限制进返京
。这是为了防止疫情从外部输入，降低疫情传播风险。

〖陆〗
、月25日16时至26日16时
，北京市新增本土新冠肺炎病毒感染者22例，其中确诊病例21例、无症状感染者1例 ，分布在朝阳区 、房山区
、顺义区、昌平区 、丰台区和延庆区 。本轮疫情已累计报告92例感染者
，北京现有2个高风险地区和12个中风险地区，并将投放政府鸡蛋储备100吨
。